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profSVT OEHMICHEN

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Exercices corrigés, schémas & conseils méthodologiques pour progresser en SVT (niveau Lycée)

Les effets bénéfiques de l'échauffement

Conséquence bénéfique sur le système musculo-articulaire =

- amélioration de la plasticité des organes pour éviter les traumatismes par des étirements, contractions en concentrique ou en excentrique…)

- Augmenter la souplesse de la colonne vertébrale et des différentes structures articulaires (étirements / flexions / extensions, rotations…).

- Échauffer les muscles (pour accroître leur irrigation sanguine.

 

Conséquence bénéfique le système cardio-pulmonaire =

- amélioration de l’apport énergétique (plus et plus vite) vers les organes actifs

 

Conséquence bénéfique sur le système nerveux =

- augmentation de la concentration et de la vitesse d’exécution des gestes techniques

Les effets bénéfiques de l'échauffement

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